Биеийн тамирын дасгал хүнийг аз жаргалтай болгодог
2018 оны 4 сарын 7
Долоо хоногт ердөө ганцхан цаг биеийн тамирын дасгал хийхэд сэтгэл гутралд орохоос зайлсхийж болно гэдгийг эрдэмтэд тогтоосон. Тэгвэл Америкийн мэргэжилтнүүдийн явуулсан шинэ судалгаа биеийн дасгал сэтгэл гутрал, айдас хүйдэстэй тэмцэхэд туслаад зогсохгүй аз жаргалын түвшинг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлдэг гэдгийг харуулжээ. 

Мичиганы их сургуулийн ажилтнууд биеийн дасгал, сургуулилт, аз жаргалын түвшин хоёрын харилцан хамаарлыг хөндсөн 23 судалгааны ажлын мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийсэн аж. Тэгтэл идэвхтэй байдаг хүмүүсийн 50 гаруй хувь нь өөрийгөө аз жаргалтайд тооцож байсан гэнэ. 

Хүмүүс долоо хоногт 150-300 минутыг биеийн тамирын дасгал хийхэд зориулахад л болох гэнэ. Спортоор хичээллэдэг хүмүүс шинэ хүмүүстэй танилцаж, агаарт ихээхэн цаг хугацааг өнгөрүүлдэг юм. Энэ бүхэн сэтгэл хангалуун байхад хүргэх нь мэдээж. Судлаачид мөн аз жаргалтай байхад биеийн дасгал, сургуулилтаас гадна орлогын түвшин, ажил зэрэг олон хүчин зүйл нөлөөлдөг болохыг онцлов. 
Эх сурвалж www.wikimon.mn
Манай сайт танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Танд баярлалаа.
Сэтгэгдлийг ачааллаж байна ...
Санал асуулга
ЗГ-ын гишүүн ХЗДХ-ийн сайд Ц.Нямдорж, Сангийн сайд Ч.Хүрэлбаатар нарыг огцруулах нь зөв үү?
  • Зөв
  • Буруу
  • Мэдэхгүй